Sống khỏe

Mách bạn 4 bước tút tát lại nhan sắc sau tuần dài làm việc mệt mỏi

Một tuần dài làm việc mệt nhọc không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà làn da của bạn cũng cần phải dược nghỉ ngơi. Cuối tuần rồi, hãy tạm biệt màn hình máy tính, ghê văn phòng cùng đồ ăn nhanh để lấy lại phong độ và tút tát lại cho làn da của mình nhé!

Tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ

Lớp tế bào bên ngoài cùng của da phải chịu nhiệm vụ bảo vệ khỏi những tác động, ảnh hưởng xấu từ môi trường bên ngoài. Nếu không được chăm sóc đúng cách, bụi bẩn sẽ lưu lại bên ngoài bề mặt da và trở thành lớp da chết cứng đầu. Đây cũng là nguyên nhân khiến da dần trở nên khô ráp và nhiều mụn ẩn.

Vì vậy, đừng quên tẩy da chết tuần từ 1-2 lần để làm sạch, thông thoáng lỗ chân lông. Ngoài ra, sau bước tẩy da chết thì bạn cũng đừng quên chăm sóc da với các loại mặt nạ yêu thích nhé, da sẽ hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn đấy. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ giấy để cấp ẩm cho da hoặc cung cấp nhiều dưỡng chất cho da hơn với các loại mặt nạ từ thành phần thiên nhiên như: lòng trắng trứng, cà chua, sữa chua…

Giảm áp lực cho mắt

Một tuần làm việc dài khiến đôi mắt trở nên nặng nề, mệt mỏi và dù đã chăm sóc đầy đủ nhưng mắt vẫn bị khô và không khỏe. Cuối tuần chính là thời điểm để bạn chăm sóc kỹ hơn cho mắt bằng việc đắp mặt nạ bằng các túi lọc trà đã qua sử dụng hoặc các sản phẩm làm dịu mặt, xóa tan bọng mắt và giảm quầng thâm cho mắt.

Detox cơ thể

Nếu như cơ thể không được cung cấp đủ nước thì tất cả các bộ phần trong cơ thể sẽ đều bị hưởng. Da sẽ trở nên khô ráp, mất đi tính đàn hồi vốn có, khiến các nếp nhăn càng dễ xuất hiện. Vùng da môi nhạy cảm sẽ trở nên bong tróc, nứt nẻ. Ngoài việc bổ sung thêm nước cho da mỗi ngày, vào cuối tuần, đừng quên detox cho cơ thể bằng những loại thức uống thơm ngon. Một lí do nữa khiến bạn nên detox cơ thể thường xuyên là trong thời gian dài, khi bạn thường nạp vào cơ thể những thức ăn không có lợi như mì gói, thức ăn nhanh… dễ khiến cơ thể tích mỡ, hút nước và bị nặng bụng. Một cốc nước detox với những loại hoa quả yêu thích hoặc một nồi canh thơm ngon, thanh mát không chỉ giúp cung cấp nước cho da và cơ thể mà còn giúp thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.

Dọn dẹp và vận động nhẹ

Nhịp sống hiện đại khiến con người dường như có ít cơ hội để hoạt động thân thể hơn: ngồi 8 tiếng trước màn hình máy tính, ngồi trên xe trên giờ tắc đường… Điều này về lâu dài sẽ khiến cơ thể ì ạch và luôn cảm thấy mệt mỏi.

Vì vậy, bạn có thể giúp cơ thể có nhiều cơ hội hoạt động hơn bằng việc tìm cơ hội hoạt động đi lại trong giờ làm việc và làm các công việc nhà nhẹ nhàng sau giờ làm việc như: giặt giũ, phơi đồ, quét dọn, vứt rác hay đơn giản là nấu một bữa ăn ngon cho chính bản thân mình và thưởng thức chúng.

Cuối cùng, cũng đừng quên đi ngủ đúng giờ và tự thưởng cho mình một giấc ngủ thật ngon nhé, vì lúc ngủ chính là thời điểm cơ thể tăng cường trao đổi chất để cho bạn một ngày mới tràn đầy năng động và vui vẻ.

Để lại Trả lời

Các trường bắt buộc được đánh dấu*